Spread the love3 ท่าโยคะ …
3 ท่าโยคะ แก้อาการนอนกรน
รวม เทรนด์สุขภาพ การออกกำลังกายแบบต่างๆ อาทิเช่น weight training , yoga ,cardio เพื่อเพิ่มทางเลือกให้สำรับคนรักสุขภาพ และคนที่อยากมารูปร่างที่ดี
เทรนด์สุขภาพ
3 ท่าโยคะ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
5 ท่าเวทเทรนนิ่ง สำหรับผู้หญิง ไม่มีอุปกรณ์ก็ออกกำลังกายได้
3 ท่าเวทเทรนนิ่ง ช่วยบั้นท้ายสวย จนต้องเหลียวมอง
เวทเทรนนิ่ง เสริมสร้างกล้ามหน้าท้องให้เป็น ซิกแพค
ผู้หญิงควรรู้! เวทเทรนนิ่ง มีกี่แบบ ควรเล่นแบบไหนได้ผลดีที่สุด
เล่นคาร์ดิโอมากไป! เสี่ยงเสียกล้ามเนื้อระยะยาว
3 ท่าคาร์ดิโอ ลดน้ำหนักได้ภายใน 30 วัน
สิ่งที่ไม่ควรทำ… ก่อนเล่น คาร์ดิโอ
