admin 3 วิตามินช่วยในการนอนหลับ ที่ทำให้หลับสบาย ตื่นเช้ามาสดใส
3 วิตามินช่วยในการนอนหลับ ที่ทำให้หลับสบาย ตื่นเช้ามาสดใส อาการนอนไม่หลับ เรียกได้ว่าเป็นอาการยอดฮิตของคนไทยเลยก็ว่าได้ เพราะด้วยความเครียด และพฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้ขาดสารอาหารบางอย่างไปนั้น ส่งผลทำให้เรามีอาการนอนไม่หลับได้ ซึ่งผลกระทบของอาการนอนไม่หลับทำให้เวลาตื่นเช้ามารู้สึกไม่สดใส และระบบการทำงานของสมองก็ไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นในบทความนี้น้องดูดีกับพี่เฮลตี้ก็ได้รวบรวมวิตามินช่วยในการนอนหลับมาฝากทุกคนกันด้วย จะมีวิตามินอะไรบ้างนั้น ตามน้องดูดีกับพี่เฮลตี้มาดูกันได้เลย
- Vistra Bacopa Extract 300
วิตามินช่วยในการนอนหลับอย่าง Vistra Bacopa Extract 300 มีสารสกัดจากดอกพรมมิของญี่ปุ่น พร้อมทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินบี1 บี6 และบี12 ที่ช่วยทำให้การทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อสามารถสร้างเม็ดเลือดแดงได้ตามที่ร่างกายต้องการ และช่วยทำให้การนอนหลับของเราดีขึ้นอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่มีอาการนอนไม่หลับอยู่บ่อย ๆ และมีอาการอ่อนเพลียที่เกิดจากการขาดวิตามินบีรวม
- Nature’s Bounty Sleep Gummies
Nature’s Bounty Sleep Gummies เป็นวิตามินที่มีสารอาหารหลากหลายที่ช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็น Melatonin และ L-Theanine ฯลฯ ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่นอนไม่หลับ และชอบตื่นกลางดึกบ่อย ๆ
- DHC Yuttari
วิตามินตัวต่อมาคือ DHC Yuttari ที่ช่วยทำให้เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก พืชตระกูล Melissa กรดไขมันกลีเซอรีน จมูกข้าว และน้ำมันเมล็ดงา เป็นต้น ทำให้เวลาตื่นเช้าเราจะรู้สึกสดชื่นมากกว่าเดิม เหมาะสำหรับคนที่มีอาการนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ และนอนหลับยาก
