แนะนำหนังสือโยคะที่คุ้มค่า คุ้มราคา

     แนะนำหนังสือโยคะที่คุ้มค่า คุ้มราคา สำหรับใครที่กำลังมองหาหนังสือโยคะที่คุ้มค่าและคุ้มราคา เพื่อนำมาใช้ฝึกโยคะด้วยตนเองหรือจะนำมาศึกษาเพื่อใช้สำหรับเรียนโยคะก็ตาม ในบทความนี้จะมาแนะนำหนังสือโยคะที่ดีน่าซื้อมาติดบ้านไว้สำหรับคนที่เล่นโยคะ และแน่นอนว่าทุกเล่มมีภาพประกอบสวยงาม ชัดเจน เข้าใจง่าย จะมีหนังสืออะไรบ้างลองไปดูกันเลย

1.Light on Yoga

     ถึงแม้จะเป็นหนังสือคลาสสิกปี 1966 ของ BKS Iyengar แต่ก็ยังคงติดอันดับเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับหนังสือโยคะที่มีภาพประกอบท่าโยคะหลายร้อยท่า พร้อมเทคนิคการหายใจมากมาย ทำให้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไม “Light on Yoga” ถึงเป็นหนังสือที่ผู้เล่นโยคะควรมีไว้ครอบครอง

2.Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body

     หนังสือเล่มนี้เขียนโดย ไดแอน บอนดี้ ที่เป็นทั้งนักเขียนและโยคี โดยเขามีแนวคิดเกี่ยวกับโยคะว่า ควรเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม โดยไม่คำนึงถึงอายุ น้ำหนัก หรือความสามารถทางกายภาพ หนังสือเล่มนี้มาพร้อมกับภาพถ่ายท่าโยคะหลาย ๆ แบบหลาย ๆ มุมมอง ทำให้เราสามารถหารูปแบบที่เหมาะกับตัวเราได้ง่ายขึ้น

3.The Yoga Beginner’s Bible

     หากคุณต้องการทำการบ้านเล็กน้อยก่อนเริ่มเรียนโยคะครั้งแรก ให้ลองดู The Yoga Beginner’s Bible เพราะหนังสือเล่มนี้มีภาพประกอบที่ชัดเจนของท่าที่ควรรู้และคำแนะนำในการทำแต่ละท่า ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ง้อตัวหรือทำท่าบางอย่างไม่ได้ เพราะในหนังสือจะมีแนะนำการปรับเปลี่ยนบางท่าให้คุณสามารถนำไปใช้เรียนโยคะได้ นอกจากนี้หนังสือเล่มนี้ยังมีแบบฝึกหัดการหายใจ ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการฝึกฝนโยคะอีด้วย

#ออกกำลังกายแบบถูกวิธี