โทษของการดื่ม นมอัลมอนด์

     โทษของการดื่ม นมอัลมอนด์ ถ้าให้พูดถึงนมอัลมอนด์ พี่ๆหลายๆคนคงจะนึกถึงกลุ่มคนรักสุขภาพเพราะนมอัลมอนด์เป็นที่นิยมมากในคนกลุ่มนี้ เพราะประโยชน์จากนมอัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆมากมาย รวมถึงทีรสชาติที่นุ่มละมุนลิ้น หากใครได้ลองเป็นต้องหลงรักนมชนิดนี้อย่างแน่นอน แต่หากให้พูดถึงโทษของการดื่มนมอัลมอนด์แล้วนั้นก็มีอยู่หลายอย่างโดยที่ใครๆก็อาจจะลืมนึกถึงมันไปเลย วันนี้น้องดูดีและพี่เฮลตี้ จึงนำมาฝากกันค่ะ

     1.ขาดโปรตีน 

     ซึ่งโปรตีนในนมอัลมอนด์นั้นมีอยู่น้อยมากๆเมื่อเทียบกับนมวันและนมถั่วเหลือง ดังนั้นหากเราดื่มแต่นมอัลมอลด์เพียงอย่างเดียว แน่นอนว่าร่างกายของเรานั้นจะมีโปรตีนไม่เพียงพอสำหรับร่างกาย ส่งผลให้การซ่อมแซมหรือการเจริญเติบโตของร่างกายไม่เพียงพอ

     2.เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ไม่ควรดื่ม

     เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ไม่ควรดื่ม เนื่องจากนมอัลมอนด์ผลิตจากพืชธรรมชาติ ซึ่งไม่ปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับเด็กทารก เด็กทารกควรดื่มนมจากมารดา หรือนมวัวที่ประกอบไปด้วย โปรตีน ไขมัน วิตามิน แคลเซียม และแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญอย่างมากในการเจริญเติบโตของเด็ก 

     3.สารเติมแต่ง

     ทราบกันดีว่านมอัลมอนด์นั้น เป็นนมที่มาจากพืชธรรมชาติที่ถูกปรุงแต่งขึ้นมา อาจมีส่วนผสมของสารต่างๆ เช่น น้ำตาล ,เกลือ ,กัม ,สารแต่งกลิ่นหรือรส  ทั้งหมดที่กล่าวมานั้น ทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

     4.ส่งผลต่อต่อมไทรอยด์

     นมอัลมอนด์ผลิตภัณฑ์จากอัลมอนด์ ที่เป็นแหล่งของไทโรซีนซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวไมเกรนได้ และยังมีผลต่อระดับฮอร์โมนในผู้ป่วยภาวะต่อมไทรอยด์ได้ 

      ไม่น่าเชื่อเลยใช่มั้ยคะ ว่าการดื่มนมอัลมอนด์นี้ มีโทษของการดื่มอยู่มากมาย แต่หากพี่ๆดื่มกันอย่างถูกวิธีก็ส่งประโยชน์มากมายให้กับร่างกายของเราได้เช่นกัน สัปดาห์หน้าน้องดูดีและพี่เฮลตี้จะมีอะไรมาฝากอีก ฝากติดตามได้ที่นี่นะคะ

#ออกกำลังกายแบบถูกวิธี