admin แนะนำวิตามินสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้
แนะนำวิตามินสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้
ปัจจุบันผู้คนมากมายต้องเผชิญหน้ากับปัญหาสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเนื่องจากสภาพสังคมและสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆโดยโรคภูมิแพ้ก็เป็นหนึ่งในโรคที่มีอัตราการเกิดเพิ่มขึ้น ดังนั้นในบทความนี้จะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันและช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้
- วิตามินดี
การวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินดีมีผลอย่างมากต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่เกี่ยวข้องกับอาการแพ้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical and Experimental Allergy พบว่าการเพิ่มระดับวิตามินดีในผู้ที่ขาดวิตามินดีมีผลดีหรือแม้กระทั่งในการป้องกันผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้
- เควอซิทิน
เควอซิทินเป็นไบโอฟลาโวนอยด์ที่พบในไวน์แดง ส้มโอ หัวหอม แอปเปิ้ล ชาดำ ผักใบเขียว และถั่ว มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งการเจริญเติบโตของฮีสตามีน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเควอซิทินยับยั้งสารที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของอาการแพ้ ดังนั้นจึงสามารถลดอาการภูมิแพ้ได้ เควอซิทินเป็นยารักษาโดยธรรมชาติที่ปลอดภัยซึ่งอาจใช้เป็นการรักษาเบื้องต้นหรือร่วมกับวิธีการทั่วไปในการรักษาอาการแพ้ตามฤดูกาลได้
- น้ำมันสะระแหน่
เนื่องจากสะระแหน่มีฤทธิ์ขับเสมหะและลดการอักเสบ น้ำมันสะระแหน่จึงสามารถนำมาใช้เพื่อขจัดสิ่งอุดตันในรูจมูกและบรรเทาอาการคันในลำคอได้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Medical Research พบว่าสะระแหน่สามารถใช้รักษาความผิดปกติของการอักเสบเรื้อรังได้ เช่น โรคหอบหืด ลำไส้ใหญ่อักเสบ และโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หากต้องการใช้ ให้ผสมน้ำมันเปปเปอร์มินต์กับน้ำมันมะพร้าว แล้วทาลงบนผิว หรือใช้กลืนวันละ 1-2 หยด
