แนะนำวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย

     แนะนำวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย ร่างกายของผู้ชายและผู้หญิงมีความต้องการที่แตกต่างกัน ผู้ชายต้องการสารอาหารบางอย่างมากกว่าและต้องการสารอาหารอื่นน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิง ดังนั้นน้องดูดีกับพี่เฮลตี้จะมา แนะนำวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายให้เหล่าคุณผู้ชายได้ทราบกัน

1.ซิลีเนียม

     ผู้ชายที่มีอายุเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยกลางคน หรืออายุ 30 ปีขึ้นไป มักจะมีความแนวโน้มความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติกับต่อมลูกหมากมากขึ้น ดังนั้นควรจะเสริมธาตุซิลีเนียมเพิ่ม เพราะซิลิเนียมเป็นเเร่ธาตุที่สามารถช่วยการทำงานของต่อมลูกหมากได้ และยังช่วยบำรุงต่อมลูกหมาก รวมทั้งสามารถป้องกันโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากได้

2.ไลโคปีน

     สารไลโคปีนสามารถช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศที่ลดลงได้ รวมถึงการมีลูกยาก เพราะไลโคปีนมีคุณสมบัติช่วยให้สเปิร์มเเข็งเเรงขึ้น นอกจากนี้ไลโคปีนยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้นุ่มชุ่มชื้นและสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีกด้วย

3.แร่ธาตุสังกะสี

     สังกะสีหรือซิงค์ มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูส่งเสริมสมรรถนภาพทางเพศให้กับผู้ชายได้ เพราะสังกะสีมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างสเปิร์ม ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายพร้อมและสามารถที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้รวมทั้งสังกะสียังช่วยลดความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี เหมาะกับคนที่เป็นสิว เพราะช่วยสมานแผล ลดการอักเสบ และลดสิวได้

     ผู้ชายนั้นมีความเสี่ยงในการเป็นโรคที่แตกต่างจากผู้หญิงและมีความต้องการที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นจึงต้องเลือกวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย เพื่อให้ได้ประโยชน์ที่ตรงจุดและเหมาะสมมากที่สุด

#ออกกำลังกายแบบถูกวิธี