เคล็ดลับการเลือกวิตามิน เลือกรับประทานอย่างไรให้เหมาะกับตนเอง

     เคล็ดลับการเลือกวิตามิน เลือกรับประทานอย่างไรให้เหมาะกับตนเอง สารอาหารนั้นจำเป็นต่อร่างกายมาก เพราะนอกจากการรับประทานอาหารแล้ว ยังมีสารอาหารจำพวกเกลือแร่และวิตามินที่น้องดูดีกับพี่เฮลตี้ยังได้รับไม่เพียงพอ ทำให้หลายท่านเลือกที่จะรับประทานเพิ่ม สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสารอาหารให้กับร่างกาย น้องดูดีกับพี่เฮลตี้ก็มีวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับคุณกัน

เคล็ดลับการเลือกวิตามิน และผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณเพียงพอต่อวัน

            การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นคุณจะต้องเลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณสารอาหารที่คุณต้องการ เช่น วิตามินเอ บี บี 2 บี 6 ซี อี เป็นต้น ในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน โดยสามารถหาได้ที่ตารางโภชนาการในบรรจุ อาจจะเลือกให้พอดีหรือเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการไปเล็กน้อยก็ได้

ดูส่วนผสมหรือวัตถุดิบในฉลากก่อนซื้อ

            การดูข้อมูลบนฉลากก็จะทำให้ทราบข้อมูลที่น่าสนใจไม่น้อยเลย ทั้งวัน เดือน ปีที่ผลิตและหมดอายุ ขนาดรับประทานในแต่ละครั้งหรือในแต่ละวัน เครื่องหมายรองรับการตรวจสอบผลิตภัณฑ์ เป็นต้น เมื่อดูก่อนซื้อ คุณก็จะมั่นใจว่าได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนแน่นอน

เลือกผลิตภัณฑ์ในรูปแบบที่คุณรับประทานสะดวก

            ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นมีหลากหลายรูปแบบ คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่รับประทานสะดวกและสามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้ง่าย อย่างซอฟต์เจลหรือผลิตภัณฑ์แบบชงละลายน้ำ จะช่วยให้คุณรับประทานง่ายมากขึ้นและไม่เบื่อด้วย

            ทั้งหมดนี้ก็คือ 3 เคล็ดลับการเลือกวิตามิน ที่จะช่วยทำให้ผู้ต้องการเริ่มรับประทานอาหารเสริม หรือผู้ที่ชื่นชอบในการดูแลตัวเอง สามารถเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้อย่างถูกต้องและเหมาะสมกับคุณ อ่านบทความนี้จบแล้ว ก็อย่าลืมไปเติมวิตามินดี ๆ ให้ร่างกายกันนะ

#ออกกำลังกายแบบถูกวิธี