อุปกรณ์คาร์ดิโอ ที่ควรมีติดบ้าน

อุปกรณ์คาร์ดิโอ ที่ควรมีติดบ้าน

      อุปกรณ์คาร์ดิโอ ที่ควรมีติดบ้าน ช่วงนี้หลายคนคงทำงานหรือเรียนอยู่ที่บ้านเป็นหลัก และเชื่อว่าหลาย ๆ คนที่ออกกำลังกาย ก็คงไม่อยากเสียเงินมากมายซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าหรือเครื่องออกกำลังกายราคาแพง ๆ เพราะเศรษฐกิจช่วงนี้ไม่น่าเป็นใจ ดังนั้นเราจะมาแนะนำอุปกรณ์สำหรับใช้เล่นคาร์ดิโอ ที่ควรมีติดบ้าน และราคาจับต้องได้กัน

ลูกดัมเบล

     ดัมเบลนั้นเป็นอุปกรณ์ที่หาได้ง่าย และเก็บได้ง่ายเพราะมีขนาดไม่ใหญ่มาก นอกจากนี้ดัมเบลยังเป็นอุปกรณ์ที่สามารถออกแบบท่าออกกำลังกายได้มากมาย ทั้งยืดหยุ่นและหลากหลาย อีกทั้งยังสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย

เชือกกระโดด

     อีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมาก ๆ มีติดบ้านกันหลายคน เพราะมีขนาดไม่ใหญ่ สามารถพกพาได้สะดวก และสามารถเล่นได้หลายท่า ไม่ยุ่งยากหรือซับซ้อน ยิ่งปัจจุบันมีแบบไร้สายหมดปัญหาเสียงรบกวน ทำให้เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่เอาไว้กันตายเวลาคิดอะไรไม่ออกได้เลย

ฮูลาฮูป

     นับได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่มีกันในหลายบ้าน เพราะช่วยลดหน้าท้องและเบิร์นไขมันได้ สามารถเล่นฮูลาฮูปไปดูหนังฟังเพลงหรือพูดคุยได้ อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่ายแถมยังราคาไม่แพง นอกจากนี้บางรุ่นก็ยังสามารถถอดเก็บแยกเป็นชิ้น ๆ ได้ ทำให้เก็บได้ง่ายไม่เปลืองพื้นที่

     การคาร์ดิโออาจไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอุปกรณ์เสมอไป แต่หลายครั้งอาจทำได้ไม่หลากหลายและน่าเบื่อ การมีอุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ติดบ้านไว้ สำหรับออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่เคลื่อนไหวก็ถือว่าน่าสนใจไม่น้อย เพราะจะทำให้คุณมีความสนใจและไม่รู้สึกเบื่อเวลาเล่น

#สุขภาพ