อาหารที่ดีกับจุดซ่อนเร้น ของผู้หญิง
Spread the love

อาหารที่ดีกับจุดซ่อนเร้น ของผู้หญิง

     อาหารที่ดีกับจุดซ่อนเร้น ของผู้หญิง pH ไม่สมดุล คำนี้น้องดูดีกับพี่เฮลตี้ฟังดูแล้วรู้สึกเหมือนเวลาอยู่ในชั้นเรียนเคมีเลย เพราะเวลาที่น้องจุดซ่อนเร้นหรือช่องคลอดของเรามีอาการผิดปกติไปจากเดิม เช่น มีกลิ่นแปลกไป มีตกขาว หรือ มีสารคัดหลั่งมากกว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณว่าค่า pH ในช่องคลอดของของเรากำลังไม่สมดุล ซึ่งโดยปกติแล้วความต้องการสมดุลค่า pH ของน้องช่องคลอดจะอยู่ในช่วงค่า
3.8 – 4.5 พอรู้อย่างนี้แล้วน้องดูดีกับพี่เฮลตี้ก็จะมาแนะนำอาหารที่มีโภชนการอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้องกัน

อาหารที่ดีกับจุดซ่อนเร้น ของผู้หญิง

1.แครนเบอร์รี่

     โภชนการอาหารของแครนเบอร์รี่นั้น มีสารประกอบที่เป็นกรดที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับแบคทีเรีย สามารถช่วยลดโอกาสไม่ให้แบคทีเรียเกาะติดกับผนังกระเพาะปัสสาวะได้ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี และวิตามินซี เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งน้องดูดีกับพี่เฮลตี้ขอแนะนำเป็นแครนเบอร์รี่แบบสดหรือถ้าเลือกเป็นน้ำผลไม้ก็อย่าลืมดูน้ำตาลกันด้วยนะ

อาหารที่ดีกับจุดซ่อนเร้น ของผู้หญิง

2.มันเทศ

     มันมีโภชนการอาหารที่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการจะตั้งครรภ์ มันเทศอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอช่วยเสริมสร้างและปกป้องผนังมดลูก สารอาหารที่พบในมันเทศยังความมีส่วนช่วยเกี่ยวกับการผลิตฮอร์โมนเพศและและเหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีอาการรังไข่ polycystic (PCOS)

อาหารที่ดีกับจุดซ่อนเร้น ของผู้หญิง

3.โพไบโอติก

     อาหารที่มีโภชนการอาหารอุดมไปด้วยโพไบโอติก เช่น อาหารหมักดองอย่างกิมจิและโยเกิร์ตนั้นดีต่อลำไส้ของเรา อาหารเหล่านี้สามารถช่วยปรับสมดุลระดับ pH และสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อ อย่างถ้าเกิดอาการคันบริเวณน้องจุดซ่อนเร้นขึ้นมา สาว ๆ สามารถลองรับประทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวเพื่อปรับสมดุลได้นะ

     ในปัจจุบันวัฒนธรรมการใช้ชีวิตและการทำงาน รวมทั้งการกินเปลี่ยนไปมาก การหันมาใส่ใจสุขภาพและการกินถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะอาหารที่เรากินส่งผลต่อระบบร่างกายและสุขภาพของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

 

#ออกกำลังกายแบบถูกวิธี

Recommended Articles

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *