ออกกำลังกายสิ! แล้วโรคภูมิแพ้จะหายไป

     ออกกำลังกายสิ! แล้วโรคภูมิแพ้จะหายไป การออกกำลังกายช่วยทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น เป็นเรื่องที่ใครหลายคนนั้นก็พอจะรู้อยู่แล้ว หากแต่การออกกำลังกายอาจเป็นเหตุให้กระตุ้นการเกิดภูมิแพ้ล่ะ? อย่างเช่นในคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อากาศหรือเกสรต่าง ๆ จะสามารถออกไปวิ่งได้จริงหรือ? แล้วการออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้ได้หรือไม่ ลองไปดูกันในบทความนี้

การออกกำลังกายช่วยให้หายจากภูมิแพ้ได้จริงหรือ

     ตามรายงานของ Time’s Healthland การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ช่วยให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงเนื่องจากช่วยเพิ่มการหมุนและไหลเวียนของเลือด การหายใจลึก ๆ ช่วยให้จมูกบรรเทาอาการอักเสบและคัดจมูกในระยะสั้น นอกจากนี้ เมื่อเทียบข้อดีข้อเสียแล้ว ก็ยังจัดว่าการออกกำลังกายนั้นช่วยให้ระบบร่างกายแข็งแรงและสามารถป้องกันโรคภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้

วิธีในการจัดการมลภาวะและอากาศที่แย่เพื่อการออกกำลังกาย

     หากคุณรักในการออกกำลังกายข้างนอกห้อง คุณจำเป็นจะต้องวางแผนให้ดี และทำให้เกิดเป็นกิจวัตรให้ได้ คุณจะต้องดูสภาพอากาศในวันนั้น ความจริงแล้วคุณไม่ควรเอาตัวเองไปเสี่ยง แต่หากคุณรักและจำเป็น หลังจากคุณออกกำลังกายเสร็จก็ต้องจัดการทำความสะอาดร่างกายทันที รวมถึงเสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่กำลังสวมใส่อีกด้วย เพื่อไม่ให้ละออกเกสรหรืออากาศที่คุณแพ้มาโจมตีคุณ นอกจากนี้เราจะกระซิบใบ้ทิปเล็ก ๆ น้อย ๆ คือคุณก็ลองออกกำลังกายที่เป็นกิจกรรมทางน้ำดูสิ รับรองว่าทั้งอากาศดี และไร้มลภาวะทางอากาศแน่นอน

#สุขภาพ