admin สูตร “ลดน้ำหนัก” ด้วย “น้ำอุ่นผสมเลมอน” แบบคนญี่ปุ่น
สูตร “ลดน้ำหนัก” ด้วย “น้ำอุ่นผสมเลมอน” แบบคนญี่ปุ่น เมื่อย่างเข้าอายุวัย 40 ปี ระบบการเผาผลาญพลังงานของเราจะเริ่มลดลง ทำให้การผลัดเซลล์ผิวช้าลงกว่าหนุ่มสาวอายุวัย 20 ปี ถึงสองเท่า จึงทำให้เกิดการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่แก่ และเซลล์ผิวใหม่เกิดได้ช้าลง ทำให้ผิวพรรณดูไม่ผ่องใสเหมือนวันรุ่น และยังทำให้อ้วนได้ง่ายมากกว่าเดิม มีอาการเหนื่อยล้าตลอดเวลา
วันนี้น้องดูดีและพี่เฮลตี้จึงขอเสนอวิธีการเสริมสร้างระบบการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นด้วย “น้ำอุ่นผสมเลมอน” แบบฉบับคนญี่ปุ่น ไปดูวิธีการทำกันค่ะ
วิธีการทำ
- เติมน้ำเลมอนประมาณ 1-2 ช้อนชา ลงในน้ำอุ่นปริมาณขนาด 200 มิลลิลิตร
- นำไปต้มแล้วทิ้งไว้ให้เดือดเวลาประมาณ 15 นาที
- ตั้งทิ้งไว้ไว้ที่อุณหภูมิห้อง แล้วนำมาดื่มในช่วงเช้าจะเร่งการเผาพลาญได้ดีที่สุด
เลมอนหรือมะนาวเหลืองที่เรารู้จักกันดีนั้น มีรสอ่อนไม่เปรี้ยวโดดและหอมกว่ามะนาวทั่วไป จึงนิยมนำมาทำเครื่องดื่ม ปริมาณที่แนะนำให้ดื่มคือวันละ1 แก้ว สามารถทานได้แบบใส่เปลือกมะนาวลงหรือไม่ใส่ก็ได้แล้วแต่ความชอบ แต่หากใส่เปลือกมะนาวลงไปด้วยจะยิ่งช่วยลดน้ำหนักได้ดี เนื่องจากผิวของเปลือกมะนาวมี ลิโมนีน ที่ช่วยไม่ให้อยากอาหารได้
ข้อแนะนำในการดื่ม ควรดื่มติดต่อกันเป็นเวลา 1 อาทิตย์ จะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของเราทำงานได้ดีขึ้น และหากดื่มมากกว่า 1 อาทิตย์ จะให้ได้ชัดเลยว่าน้ำหนักจะค่อยๆ ลดลง หากเราออกกำลังควบคู่กับการคุมอาหารไปด้วยก็จะยิ่งทำให้น้ำหนักลดได้ดีขึ้น
