admin สาระน่ารู้ 5 ผักช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย ช่วยการขับถ่ายให้ดีขึ้น
สาระน่ารู้ 5 ผักช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย ช่วยการขับถ่ายให้ดีขึ้น รู้กันหรือไม่ว่า… การทานผักบางชนิดนอกจากจะมีวิตามิน แคลเซียม และแร่ธาตุต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างหรือสะสมอยู่ในร่างกายของเราได้ด้วย ตามน้องดูดีกับพี่เฮลตี้มาดูกันได้เลยว่าจะมีผักขจัดสารพิษในร่างกายอะไรบ้าง ที่เราสามารถหาทานได้ง่ายและใช้เป็นส่วนผสมในเมนูอาหารต่าง ๆ ได้อย่างหลากหลายเมนูด้วยกัน
- แตงกวา
แตงกวา เป็นผักที่ฉ่ำน้ำจึงมีคุณสมบัติที่ช่วยทำให้ลำไส้ลำเลียงของเสียออกมาได้ง่ายและยังมีไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำที่ช่วยดักจับและกำจัดของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี ดังนั้นแตงกวาจึงเป็นผักขจัดสารพิษในร่างกายที่สามารถทานได้ทั้งแบบสด ๆ หรือจะนำไปเป็นส่วนผสมในเมนูอาหารก็ได้เช่นกัน แถมยังทานง่ายอีกด้วย
- บวบ
บวบ เป็นผักที่มีไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ ที่ช่วยดักจับและช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้ระบบการขับถ่ายของเสียในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
- มะเขือเทศ
มะเขือเทศ อุดมไปด้วยไลโคปีน และเบต้าแคโรทีน ที่เป็นตัวช่วยสำคัญในการจัดการกับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีที่สะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดให้มีจำนวลดลง พร้อมทั้งยังช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายของเสียทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมะเขือเทศมีไฟเบอร์และน้ำปริมาณมากนั่นเอง
- ขึ้นฉ่าย
ขึ้นฉ่าย ผักที่หลาย ๆ คนอาจจะไม่ชอบทานเนื่องจากมีกลิ่นฉุด แต่รู้มั้ยว่า.. ในขึ้นฉ่ายนั้นมีสารที่ช่วยทำให้การขับของเสียในร่างกายที่เกิดจากการสูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่เข้าไปมีประสิทธิภาพและขับถ่ายออกได้ในปริมาณมาก พร้อมทั้งยังช่วยทำความสะอาดเลือดและลดความดันโลหิตให้กลับสู่สภาวะปกติอีกด้วย
- มะเขือพวง
มะเขือพวงผักขจัดสารพิษในร่างกายที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยดูดซึมไขมันในอาหาร พร้อมทั้งยังช่วยลดการสะสมของเสียในร่างกายได้อีกด้วย และที่สำคัญในมะเขือพวงมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง และช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างรวดเร็ว
