สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินบี 1 ไทอามีน
Spread the love

สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินบี 1 ไทอามีน

สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินบี 1 ไทอามีน

     สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินบี 1 ไทอามีน วิตามินบี 1 เป็นหนึ่งในแปดวิตามินบีที่จำเป็นซึ่งมีหน้าที่สำคัญมากมายทั่วร่างกาย ซึ่งถูกใช้โดยเซลล์เกือบทั้งหมดและรับผิดชอบในการช่วยเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน ถึงแม้ว่า การขาดวิตามินบีนั้นพบได้ไม่บ่อย ในประเทศที่พัฒนาแล้ว แต่อย่างไรก็ตาม อาจมีปัจจัยต่าง ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณได้ ลองมาดูสัญญาณและอาการของการขาดวิตามินบี 1 ไทอามีน ที่หลายคนมักมองข้ามไปกับน้องดูดีกับพี่เฮลตี้กันเลย

สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินบี 1 ไทอามีน

1.สูญเสียความอยากอาหาร

     อาการเริ่มแรกที่พบบ่อยของ การขาดวิตามินบีคือการเบื่ออาหาร นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าไทอามีนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความอิ่ม ช่วยควบคุม “ศูนย์ความอิ่ม” ที่อยู่ในไฮโปทาลามัสของสมอง เมื่อความบกพร่องอย่าง การขาดวิตามินเกิดขึ้น “ศูนย์ความอิ่ม” ก็อาจจะเปลี่ยนแปลงไป ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มแม้ไม่ได้กินก็ตาม ซึ่งอาจส่งผลให้ขาดความอยากอาหาร

2.เมื่อยล้า

     ความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นทีละน้อยหรือกะทันหัน อาจมีตั้งแต่พลังงานที่ลดลงเล็กน้อยไปจนถึงความอ่อนล้าอย่างรุนแรง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการขาดสารอาหาร เนื่องจากความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่คลุมเครือและมีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมาย จึงมักถูกมองข้ามว่าเป็นสัญญาณของการขาดไทอามีน

3.ความหงุดหงิด

     ความหงุดหงิดคือความรู้สึกกระวนกระวายและหงุดหงิด เมื่อคุณหงุดหงิด คุณมักจะอารมณ์เสียอย่างรวดเร็วความหงุดหงิดอาจเกิดจาก สภาวะต่างๆ ทางร่างกาย จิตใจ และทางการแพทย์ อารมณ์หงุดหงิดเป็นหนึ่งในอาการแรกของการขาดไทอามีน ซึ่งอาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์ของการขาดวิตามิน

สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินบี 1 ไทอามีน

     แม้ว่า การขาดวิตามินบีจะพบได้ไม่บ่อยในประเทศที่พัฒนาแล้ว แต่ปัจจัยหรือเงื่อนไขต่างๆ เช่น โรคพิษสุราเรื้อรังหรืออายุที่มากขึ้น อาจเพิ่มความเสี่ยงได้ การขาดวิตามินบีสามารถแสดงออกมาได้หลายวิธี และอาการมักไม่เฉพาะเจาะจง ซึ่งทำให้ระบุได้ยาก แต่โชคดีที่การขาดไทอามีนหรือวิตามินบี 1 มักจะแก้ไขได้ง่ายด้วยการกินอาหารเสริม

 

#ออกกำลังกายแบบถูกวิธี

Recommended Articles

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *