admin วิธีการเลือกวิตามิน และอาหารเสริมคุณภาพสูง
วิธีการเลือกวิตามิน และอาหารเสริมคุณภาพสูง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผู้คนใช้เพื่อเพิ่มสารอาหารให้กับร่างกาย ตั้งแต่วิตามินและแร่ธาตุไปจนถึงส่วนผสมของสมุนไพร มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายในท้องตลาดที่อ้างว่าให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าจริง ๆ แล้วผลิตภัณฑ์นั้นสามารถให้เราได้ตามคำโฆษณา ซึ่งน้องดูดีกับพี่เฮลตี้จะมาบอกถึงสิ่งที่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมและวิธีการเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
ใครบ้างที่ต้องการอาหารเสริม?
โดยทั่วไปการเสริมวิตามินและแร่ธาตุไม่จำเป็นสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพที่ได้รับสารอาหารเหล่านี้อย่างเพียงพอ แม้ว่าการได้รับสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้จากอาหารการกินจะดีกว่า แต่บางคนอาจประสบปัญหาไม่สามารถทำเช่านั้นได้ นอกจากนี้ยังมีบางกรณีที่จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น
- สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
- ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียว
- ผู้ใหญ่หรือเด็กที่ถูกวินิจฉัยว่าขาดสารอาหาร
- บุคคลที่มีภาวะการดูดซึมสารอาหารบกพร่อง
- ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดลดความอ้วน เช่น การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ
- ผู้ใหญ่หรือเด็กที่กินอาหารไม่เพียงพอ
- มังสวิรัติ
วิธีการพิจารณาเลือกซื้ออาหารเสริม
- ก่อนอื่นต้องดูก่อนว่าคุณต้องการสารอาหารอะไรหรือมีปัญหาอะไร เพื่อจะได้ซื้อได้อย่างถูกต้องตรงวัตถุประสงค์
- อ่านฉลากส่วนผสมว่ามีการใส่สารอาหารอะไรบ้าง เพื่อจะได้ทราบว่ามีส่วนผสมที่คุณมีอาการแพ้หรือไม่
- พยายามวิเคราะห์คำโฆษณาว่าน่าเชื่อถือหรือไม่หรือดูเกินจริงไปหรือไม่
- หมั่นศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมนั้น ๆ ให้เข้าใจอย่าถ่องแท้ก่อนตัดสินใจซื้อ รวมทั้งหาแหล่งข้อมูลหรืองานวิจัยสนับสนุนที่น่าเชื่อถือ
ในปัจจุบันมีอาหารเสริมจำนวนมากหลากหลายยี่ห้อให้เราเลือกซื้อ ดังนั้นเราต้องรู้วิธีการเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง เราจะได้เลือกซื้อสิ่งที่เหมาะกับเราที่สุดเพื่อประหยัดเวลา ประหยัดเงิน และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด
แบ่งปันบน : Pinterest
