ท่าโยคะหน้าเด็ก ทำทุกวันยิ่งเห็นผลชัด

ท่าโยคะหน้าเด็ก ทำทุกวันยิ่งเห็นผลชัด

โยคะหน้าเด็ก เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยทำให้สาว ๆ มีใบหน้าที่เรียวสวยดั่งใจหวังได้ เนื่องจากการออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะจะช่วยยกกระใบหน้าให้ดูเรียว และไม่แก่ก่อนวัยได้เป็นอย่างดี ดังนั้นสาว ๆ คนไหนที่อยากมีใบหน้าเรียว กระชับ แต่ไม่อยากเสียเงินเยอะ ต้องมาลอง 3 ท่าโยคะหน้าเด็กกันเลย เตรียมใบหน้าให้พร้อมแล้วลองไปฝึกเล่นกันได้เลย

ท่ายกกระชับใบหน้า

เริ่มจากอ้าปากค้างเอาไว้ให้กว้างมากที่สุด พร้อมกับเบิกตาให้โต และกลอกตาไปทางซ้าย-ขวา ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำจนครบ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยคลายความอ่อนล้าของดวงตาได้ และช่วยกระชับใบหน้าทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้น

ท่ากระชับกรอบหน้า

เริ่มจากการเงยหน้ามองเพดานให้ได้มากที่สุด เอามือประสานกันไว้ที่คอ หรือบริเวณยอดอก จากนั้นให้ยื่นคางออกมาให้ริมฝีปากล่างครอบอยู่บนริมฝีปากด้านบน ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำจนครบ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยให้กรอบหน้าของสาว ๆ ดูชัดเจนมากยิ่งขึ้น และยังช่วยคนที่มีเนื้อแก้มเยอะมีหน้าที่ชัดเจนอีกด้วย

ท่าช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึง ไม่แก่ก่อนวัย

            เริ่มจากให้สูดลมหายใจเข้าไปที่กระพุ้มแก้มให้เต็มทั้ง 2 ข้าง แล้วสลับให้ลมเคลื่อนไปมาระหว่างแก้มทั้งสองข้าง ทำประมาณ 10-15 ครั้ง (เมื่อทำครบแล้วนับเป็น 1 ครั้ง ทำจนครบ 5 ครั้ง) ท่านี้จะช่วยทำให้ผู้ที่มีผิวหน้าหย่อนคล้อย ไม่กระชับ สามารถช่วยทำให้ผิวหน้าดูเต่งตึง และช่วยลดริ้วรอยได้

ท่ากระไขมันบริเวณแก้ม

เริ่มด้วยการทำปากจู๋ ดูดแก้มให้ตอบมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที ทำซ้ำจนครบ 5 ครั้ง ท่านี้จะช่วยกระชับเนื้อแก้มและทำให้หน้าดูเรียวมากยิ่งขึ้นได้

#โยคะ