การเลือกใช้เสื่อโยคะยังไง แนะนำ! ให้ปลอดภัย คุ้มค่ามากที่สุด

     การเลือกใช้เสื่อโยคะยังไง แนะนำ! ให้ปลอดภัย คุ้มค่ามากที่สุด สำหรับใครที่กำลังจะเริ่มฝึกเล่นโยคะและกำลังมองหาอุปกรณ์ในการเล่นอยู่นั้น ไม่ว่าจะเป็นชุด ผ้าเช็ดเหงื่อ และอุปกรณ์สำคัญที่จะขาดไม่ได้เลยก็คือ เสื่อโยคะ ดังนั้นในบทความนี้เราก็มีทริคดี ๆ ในการเลือกเสื่อโยคะให้เหมาะกับตัวเองมาบอกกันด้วย จะมีทริคอะไรบ้าง มาดูกันก่อนไปเลือกซื้อได้เลย

     สิ่งแรกที่เราควรดูเลยก็คือ วัสดุของเสื่อโยคะ เพราะถ้าหากเราเลือกซื้อเสื่อโยคะที่ไม่เหมาะตัวเองอาจจะส่งผลต่อเวลาการฝึกโยคะจนเกิดอาการปวดหรือบาดเจ็บได้ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเสื่อโยคะจะทำจากวัสดุเหล่านี้ ได้แก่ ฝ้าย / คอทตอน (Cotton), พอลิไวนิลคลอไรด์ (PVC : Polyvinylchloride), โฟม (TPE : Thermoplastic Elastomer Foam) และยาง (Latex)

ข้อควรรู้ในการเลือกใช้เสื่อโยคะ

1. เราควรเลือกใช้เสื่อโยคะที่มีพื้นผิวที่ยึดเกาะได้ดี มีความหยาบ มีลายขรุขระ ไม่ลื่นจนเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย และควรเลือกแบบที่ช่วยป้องกันการลื่นไถลขณะฝึกเล่นโยคะได้ด้วย
2. ดูในเรื่องของความหนาของเสื่อโยคะ โดยที่เราควรเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งาน ซึ่งจะต้องเลือกเสื่อโยคะแบบที่ไม่บางหรือหนาจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เราเจ็บหัวเข่า หรือทรงตัวได้ไม่ค่อยดีขณะฝึกโยคะนั่นเอง
3. ดูในเรื่องขนาดของเสื่อโยคะ เราไม่ควรเลือกเสื่อโยคะที่มีขนาดเล็กหรือใหญ่จนเกินไป ซึ่งเราควรเลือกให้เหมาะสมกับรูปร่างของตนเอง เพื่อความสะดวกในการพกพาและความปลอดภัยในการฝึกโยคะในแต่ละครั้ง

#ออกกำลังกายแบบถูกวิธี